MCT 오일 하루 섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 MCT 오일 먹는법 (효능) MCT 오일이란 MCT 오일은 '중간사슬지방산(Medium Chain Triglycerides)'의 약자로, 코코넛 오일이나 팜 오일 등에서 주로 추출되는 특수한 형태의 지방을 말합니다. 이 오일은 몸에서 빠르게 흡수되고 간에서 에너지로 바로 대사되어 케톤 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. MCT 오일은 중성지방으로 다른 오일과 달리 대사 과정이 단순해 즉시 에너지원으로 쓰이는 특징이 있어서, 체중 감량 다이어트 등 다양한 용도에 쓰이고 있습니다. 당뇨병 혈당 정상수치 알아보기 하지만, 효능과 관련한 연구는 아직 충분하지 않습니다. 복용할 때는 주의사항이 있습니다. 과도한 MCT 오일은 갑작스러운 소화 장애를 유발할 수 있으며, MCT 오일은 발연점이 낮아 열을 가하는 요리에는 적합하지 않으며,.. 이전 1 다음
